小孩子脾虚是怎么回事?可以天天给孩子吃山药健脾吗

山药可以常吃,但是在给孩子健脾的过程当中,还要针对所造成脾虚的原因,比如生活、饮食习惯给予调整!

山药是药食两用的食物,有极高的营养价值和保健价值,山药为薯芋类蔬菜,也为根茎类蔬菜,含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾等矿物质,山药的主要营养特点在于它所含的黏蛋白、多糖类,以及果胶和淀粉酶等多酚类物质。

小孩子脾虚是怎么回事?可以天天给孩子吃山药健脾吗-1

我们可以从古医药典查看:

《神农本草经》:“补中、益力气、长肌肉”。

《本草纲目》:“益肾气,健脾胃,止泻痢、化痰涎、润皮毛”。

《医学衷中参西录》:“山药色白入肺,味甘归脾,液浓滋肾,宁咳定喘,强志育神”,性平,可常服多服”。

从上面可以看出,山药是健脾胃、养肺肾的好食物。中医认为,山药性平、味甘,具有促进消化、健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中所含的淀粉酶、多酚类物质,都是有利于脾胃消化吸收的,因此,山药被称为“养肠之薯”。

小孩子脾虚是怎么回事?

脾虚,中医认为是脾无力消运,脾胃的正常升降所失,导致脾对食物、水液的运化失常而不能将水谷精微的营养输送全身,出现肌肉消瘦、四肢疲倦、腹胀便躺,小孩子生长发育缓慢,身体瘦弱,个头矮小等。

小孩子造成脾虚的原因有哪些呢?

(1)饮食不当

比如:①吃得太过丰盛、油腻,比如:大鱼大肉,或是给孩子吃太多的营养品;②吃的经常性太饱,加重肠胃负担;③吃的甜食太多,经常引起肠胃的积食,不消化;④经常吃一些冷饮等食物,比如冰糕、冰淇凌、冰饮料等,损伤肠胃。⑤睡前喜欢给孩子吃夜宵,加餐。

(2)身体活动量太少

运动可以帮助“脾气”活动,平时孩子吃得多,又不爱活动,无疑对脾胃是“双重打击”,胃的活动变慢,脾气减弱,消化能力就会变弱,以致于引起脾胃虚弱

(3)经常使用大量的抗生素

比如,使用抗生素输液,抗生素在杀 灭肠道有害菌的同时,也会杀灭有益菌,如果经常使用,肠道内的有益菌群数量减少,就会形成脾胃的运化功能减弱。

因此,在吃山药健脾胃的时候,一定要先纠正不良的生活、饮食方式。

山药的吃法:

山药可以蒸煮着吃,也可以炒着吃,做汤、和肉炖、熬粥等,想要健脾胃,可以和其他食物搭配来吃,如:山药、莲子、白扁豆、红枣等。

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2022-9-20 14:37:16

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2022-9-20 15:44:01

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