性格软弱很老实，容易被人欺负怎么改变自己？

性格软弱怎么办？可能和幼年家教严厉有关，也可能幼年性格并不软弱，成年受到大的打击或者挫折。也会造成性格软弱。父母的苛求，往往造成孩子自信心不足，做事唯唯诺诺，一直得不到认可。成年之后受到挫折，可以通过自我提升去修复。

调节方法，主要有三个方面：

一是从产生问题的源头去解决，和父母讨论教育问题

父母的苛求，造成孩子性格软弱。可以和父母讨论，认识到父母苛责只是他们教育方法的不适，并不是不爱我们。多次讨论之后，相信我们一定能释然！

父母大爱，虽有不妥，我们内心能真正接纳，接纳不完美的父母，接纳自己内心所遭受的苛责，进而能放心，父母是相信我们，也觉得我们一定能有所作为，我们幼年所做，不是不满，而是，希望我们不要骄傲，继续进步！既然我们的童年是让父母满意的，父母只是嘴上严厉，还是真心爱我们。我们还是应该放心大胆的去做事！

二是成年人要有所承担，锻炼自己的意志力，意志力顽强的人，软弱的性格自然慢慢褪去

我的经验是，锻炼身体，就可以强化个人意志！心理学上说，身心合一，锻炼身体，也能帮助我们去强化意志。每天跑步5-10公里，做你想都不敢去想的事情，你会在锻炼中，发现自己很不简单，你能去克服自己的软弱。当然，也有其他方式的锻炼。旨在强化身体，身体强，意志也会慢慢变强，小的烦恼很容易客服，不能完成的事情，也敢于去调整自己，挑战自己。

三是读名人传记，我特别推荐的是《林肯》，饱受打击终不悔，人生注定到顶峰。

林肯一生受挫，50岁成为美国总统。人生经历的种种，大小烦恼不尽，失败挫折无算，越挫越勇，最终有所大成！类似名人传记很多，看别人的成长经历，自我完善！

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