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治疗失眠有什么好的方法?
失眠对于每个人来说想必都是痛苦且不欲生的,形成失眠的原因有很多,包括精神压力,心理因素影响,身体状况以及个人对外界的敏感程度等等。 失眠导致整个人的精神低迷,有气无力,注意力不集中、容易产生健忘症状,对个人身体、生活会带来巨大影响。那么,当我们失眠时,有哪些方法能够促进我们安静入睡?下面文章为你讲解。 失眠的成因 1.原发性失眠 至今还没有一个准确的成因答案。人们通过试验在排除影响睡眠的因素后仍然…- 6
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