为什么下雨天里的睡眠质量特别好?

为什么人类在下雨天里会睡的更香,更舒服?

今天我就来给大家讲解一下,人类在雨天睡觉更舒服,更容易入睡的原因是:雨声它会产生一个类似于白噪声的声音,白噪声会屏蔽掉你在睡眠时听到的其他声音

有点听不懂?简单来说就是很多人在睡觉的时候非常容易被其他声音惊喜干扰,从而造成睡眠质量不好,而这个白噪声就是可以屏蔽外界干扰声的声音,把外界干扰你睡眠的声音大部分给屏蔽掉

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可能又有人要问,什么是白噪声呢?

白噪声不同于其他声音有频率的大小之分,白噪声的声音频率在大部分的时间都是比较平衡的,这种声音对于人类是最佳频率,人类在接收这种频率的时候,大脑不需要做过多的分析,大脑就不用高频率的运转,人自然也能就更快的睡着了

人类的听觉是非常灵敏的,无论是在休息还是清醒的时候都能听到很细微的声音,比如在深夜的时候,你连旁人的呼吸声都能听到

人类在进化的时候,在声音这块也是进化的很完美的,远古时期的人类哪怕在睡着的时候也会非常警惕,因为那时候人类还没有像现在这么发达,到处都是猛兽

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所以为了自保,人类就把声音系统进化的非常灵敏,在睡着的时候人类的听力系统还是处于一个随时待机的状态

即使是在睡着的时候,人类对声音也是非常敏感的,因为只有这样才能更快的发现身边是否有危险降临,以便我们能更快的采取行动来自保

在睡着的时候,我们经常会被各种声音吵醒,其实吵醒你的不是噪音,而是声音频率的突然变化,在声音频率改变的那一刻,人类的听力系统就已经敏锐的观察到了

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而白噪声的频率基本上是一致的,所以它的声音频率不会发生太大的变化,由此产生了一个遮蔽效应,把外界其他的声音给隔绝了

其次你在睡觉前就已经听到了一段时间的雨声,所以你对雨声已经适应了一段时间,只要雨不是突然变得很大或者很小,那么它的声音频率就会一直保持一个状态

而人类的听力系统对这个细微变化是不会多大影响的,不光雨声有这个效果,水流声,刮风声树叶摇摆的声音,知了蝉鸣的声音,青蛙的叫声,也是具有差不多的效果

这些声音都有一个共同性,那就是声音的频率基本上长时间都是一致的,不会发生大的变化

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不过这个原理并不适用所有人,有些人睡眠质量差的,哪怕一丁点声音也会被吵醒,像我就是这种人,我在八年前就开始戴睡眠耳塞睡觉了,不然睡不着,我听不得一丁点的噪音……

文章来源:https://www.mk12.cn/lifexcs/14169.html

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