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适合冬季喝的养生茶,冬季喝什么养生茶比较好?

自古以来茶都是养生的必备的上等之物,中国人尤为爱喝茶,这个习惯也是流传至今也是非常受欢迎的。每天和尚几杯茶,能…

冬季喝茶

自古以来茶都是养生的必备的上等之物,中国人尤为爱喝茶,这个习惯也是流传至今也是非常受欢迎的。每天和尚几杯茶,能够调节身体,舒畅心情,活动血管,去除毒素等等。那么冬季喝什么茶比较好呢?

冬季气候寒冷,人体比较容易收到寒冷的气温影响,遭受寒气入侵。这种容易造成身体基本损害的季节就非常需要养生茶来调节。下面小编给大家分享一些适合冬季喝的养生茶。

1、银杞护肤茶(美容养生茶)

银杞护肤茶可以滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时可以改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

配料:银耳三钱(浸泡),杞子五钱冰糖适量

方法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。

2.红茶(补气血养生茶)

冬天喝茶红茶是必不可少的。红茶性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

3.百合莲子银耳茶(养肝养胃茶)

百合莲子银耳茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

配料:莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

方法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。

4.枸杞茶(中医养生茶)

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

制作:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

茉莉花茶

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老留住青春的尾巴。还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。虽然茉莉花功效众多,但是它也不是人人都可以饮用,也不能过量饮用的花茶。

普洱茶(养生茶首选)

普洱茶可以算得上养生茶的首选了,普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

做法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消,长期饮用的话还可以预防感冒。

以上部分内容参考自:冬季喝什么茶比较好?

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