适合冬季喝的养生茶，冬季喝什么养生茶比较好？

自古以来茶都是养生的必备的上等之物，中国人尤为爱喝茶，这个习惯也是流传至今也是非常受欢迎的。每天和尚几杯茶，能够调节身体，舒畅心情，活动血管，去除毒素等等。那么冬季喝什么茶比较好呢？

冬季气候寒冷，人体比较容易收到寒冷的气温影响，遭受寒气入侵。这种容易造成身体基本损害的季节就非常需要养生茶来调节。下面小编给大家分享一些适合冬季喝的养生茶。

1、银杞护肤茶（美容养生茶）

银杞护肤茶可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

配料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量

方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

2.红茶（补气血养生茶）

冬天喝茶红茶是必不可少的。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

3.百合莲子银耳茶（养肝养胃茶）

百合莲子银耳茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

配料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

4.枸杞茶（中医养生茶）

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

制作：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

普洱茶（养生茶首选）

普洱茶可以算得上养生茶的首选了，普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

以上部分内容参考自：冬季喝什么茶比较好？

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