网友咨询：同事从老家回来给我带了些桃胶，长这么大，我还真是第一次听说这玩意，她说她从小吃到大，做甜品味道挺好，还能美容。不知是真是假，但她皮肤确实比我好一大截。今天上网搜资料找到了你们养生网，想咨询下说吃桃胶有什么好处?是不是真的如她所说。
桃胶好处还是挺多的，对不同的人群，好处也不一样，比如女性吃了桃胶之后可以有效的补气养血、美容养颜;而对于一些胃酸、胃痛患者它可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，具有一定的辅助治疗作用;桃胶中含有大量的维生素e和维生素a，可以起到抗氧化作用，保证皮肤水合度，防止皮肤出现过早的衰老。在看了这段介绍后可能会发现桃胶对女性更好，而事实也确实如此，单单一个美容养颜的功效就已经让女性朋友爱不释手了。
具体吃桃胶有什么好处
1、和血益气
桃胶对于女性来说可是十分有效的营养品，因为其中含有多种营养物质，比如氨基酸和维生素等，桃胶的一大功效就是和血益气，只要女性不在孕期和经期，食用桃胶是可以帮助女性补气血的。
2、美容养颜
很多女性喜欢吃桃胶都是奔着它的美容养颜功效去的，由于桃胶可以加速身体的血液循环，那么就能减少皮肤表层的黑色素，不仅能够帮助女性抗衰老，而且也能改善肤色，从而达到美容养颜的效果。
3、润肠通便
纯天然的桃胶具有含量特别高的植物纤维素，可增加身体的新陈代谢和肠胃蠕动，同时桃胶当中含有一种粘液质，可以帮助人体润肠通便。
4、减肥瘦身
桃胶是一种热量比较低的食物，而且吃了以后会有饱腹感，就能够使人少吃一些其他的食物，减少摄入的热量，达到减肥瘦身的作用。
5、生津止渴
都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。
【木瓜炖桃胶】
材料：桃胶、木瓜、冰糖。
做法：
1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十几克桃胶，足够吃上两顿的。
2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。
3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。
4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。冷热食用各有各的味道。
小贴士：女性朋友多吃桃胶确实挺好的，一般建议在每天早上食用桃胶，这样可以有利于桃胶的消化和营养吸收。
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