经常熬夜非常容易造成容易上火，但经常熬夜也是很多当代人的一个不好的习惯，那麼熬夜上火吃什么食物?我们一起来瞧瞧吧。
休息不好、尤其是晚11点到凌晨3点不睡，非常容易造成 身体阴阳不平衡，促使气血上调，出現各种各样“热流”的主要表现，例如牙齿痛、爱生气、口疮溃疡、严重便秘，乃至脸上痘痘找上门来，这就是大家常说的容易上火。在其中普遍的主要是心、肝的实火。
1、气血虚弱体质患者，长期熬夜后气血精液亏耗更甚，出现潮热盗汗，头晕耳鸣，口苦咽干等阴虚火旺症候，可口服知柏地黄丸或杞菊地黄丸治疗。
2、气虚气滞体质人群，熬夜后以出现急躁易怒，胁肋胀痛，苔黄脉弦等肝火上炎症候，可口服龙胆泻肝丸或消炎丸治疗。
3、痰湿体质人群，熬夜后出现大便粘腻或干结、口干口黏、肠胃功能紊乱等痰湿化热症候，可口服银翘解毒丸或牛黄上清丸治疗。
熬夜症状：干燥，工作中忙碌，劳苦一天后再经常熬夜非常容易“容易上火”，出現口干口渴、牙龈肿胀的病症。
中医学出新招：香薄荷、枸杞子
经常熬夜后容易上火最好是不必靠喝清热去火的广东凉茶来去火，由于经常熬夜非常容易耗阴，因此 才造成 “容易上火”，为了更好地身体“阴”的修复，这时，应当多喝具备滋阴清热的奶茶，如香薄荷、枸杞子、金银花茶、甘草等花茶。必须留意的是，因为金银花茶、甘草易伤肝并会造成拉肚子，不适合长期性食用，一旦病症有一定的减轻，就不要食用了。而香薄荷、枸杞子特性柔和，能够长期性做为养生茶食用。
此外，还能够多吃水果、梨、箩卜、丝瓜等蔬菜水果。针对喜爱吃海产品的人而言，在这段时间最好是舍弃享有特色美食，以防导致吃海鲜产品食材“火”上浇油的状况。
中医学向你强烈推荐经常熬夜族哪些食物比较好：
醒神——现磨咖啡比不上高丽参：
浓醇的现磨咖啡是大部分人到加班加点时协助醒神的好助手。可是，在经常熬夜时最好是别饮用咖啡。由于咖啡碱尽管醒神，但也非常容易造成失眠症，还会继续相对性地耗费身体与神经系统、全身肌肉能量消耗相关的b族维他命，欠缺b族维他命的人原本就较为非常容易累，更很有可能因而产生两极化。
眼部保养——必不可少的维他命：
夜里加班加点总会用眼过度，出現眼睛疼痛、发干、肿胀等难题，乃至让人得了干眼病。眼外肌的疲惫还会继续造成 短暂性的眼睛视力下降。因而，经常熬夜时留意保护视力是个问题。
维A：有着“保护视力之必不可少”之称，是防止眼睛干涩、眼睛视力衰落、夜盲症的妙方，多吃蛋白质食物、红萝卜、番茄、地瓜、西兰花、豌豆苗、青红椒、青芒、大枣等深色蔬菜和新鲜水果，以推动眼底黄斑视紫红质的再造。
维B：是视觉神经的营养成分来源于之一，维B1不够，双眼容易疲劳;维B2不够，非常容易造成结膜炎。能够多吃些白芝麻、黄豆、鲜牛奶、燕麦粉等食材。
枸杞：清热去火的功效不错，因为它带有丰富多彩的胡罗卜素、维A、维B1、维B2、维C、钙、铁等，是身心健康双眼的必不可少营养成分。
上面就是关于男人经常熬夜上火怎么办，熬夜上火吃什么药？的内容分享，了解更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注生活百科（www.mk12.cn）。
文章来源：https://www.mk12.cn/lifebk/1364.html
