餐后刷牙的坏处（餐后过早刷牙可能会损坏牙齿）

我们一般建议一个人每天至少刷牙两次，但是很多人每天刷牙的次数超过建议的次数，刷牙是要合理，并非是刷的越多越白越健康，很多时候不恰当的刷牙会损坏我们的牙齿，尤其是饭后，零食或含糖饮料之后我们不要立刻刷牙。

牙医警告说，饭后不久，尤其是在饮用酸性饮料后，刷牙会严重损害牙齿。这种酸会燃烧牙釉质和牙本质，牙釉质就在牙釉质下面。

刷牙可以加速这一过程。饭后刷牙，实际上可以将酸更深地渗透到牙釉质和牙本质中。在这项研究中，一组志愿者接受了不同的刷牙方案测试，以检查他们在饮食中喝苏打水三个月后对牙齿的影响。

在研究结束时，科学家发现饮用苏打水后20分钟内刷牙时牙本质损失增加。但是在30或60分钟后刷牙时，磨损明显减少。

牙医说：“可以得出结论，为了保护牙本质表面，在刷牙后至少要经过30分钟才能刷牙。”

为了消除酸，Gamble博士建议用水或使用中和酸的混合物漱口。

所以小伙伴饭后刷牙一定要注意，不要过早的刷牙。

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