夫妻作息时间不一致怎么办?

夫妻作息时间不一致，那么就是说当其中一方已经睡觉了，而另一方要么是在办公，要么是在玩手机。久而久之，感情也会变淡的。

曾经有一对夫妻就是这样，女人晚上10点左右就已经入睡了，但是男人还在看手机，或者是打电脑，女人半夜12点起来上厕所，还发现男人在看手机，于是女人就很生气，质问男人在干什么？为什么还不睡觉？男人也有点儿生气，凭什么这么指责我？女人说了，你难道不想让别人关心你吗？你自己身体啥样你自己不知道吗？女人后来赌气回屋了，男人后来也关灯回屋睡觉了。

但是两人躺在床上并没有立刻睡。反而还在为这件事情而争论。

最后的结果就是女人说你下次再这么熬夜我不管了。男人说的是你能不能态度好点儿。结果女人更生气了。

后来是男人不希望女人生气了，保证了以后晚上10:30之前就睡觉。

但也会偶尔不这样，也会熬夜。其实现在自从有了智能手机，只要你在晚上一直盯着手机屏幕，你有困意，你打哈欠，但是你不睡觉的话，你会感觉到困意慢慢就没了。也就是说你在人为的干预或者是人为的延后了你的生物钟。

这样慢慢的你的熬夜的时间和程度就会越来越往后。那么当你的另一半选择早睡，而你根本就没有困意。于是你选择熬夜，结果就是熬的越晚，越没有睡意，反而越熬的越晚。

那是因为越熬夜的人体内褪黑色素就分泌的不够多了。如何能调整回来，就是说你得培养自己早睡。而且需要多运动，多晒太阳，少看会儿手机。

夫妻作息时间应该保持大致一致。万一你生病了，对方是不是得照顾你呀，对不对？本着对自己的身体健康负责，本着维系着夫妻感情的基础，夫妻作息时间应该保持一致会比较好，这是我的个人建议。

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