牙结石是如何形成的？洗了牙之后要怎么做才能防止再长牙结石？

牙结石是逐渐形成的，一开始在牙颈部形成牙菌斑，之后食物残渣等在牙颈部沉积，逐渐钙化形成牙结石。

牙结石形成以后，因为表面疏松，更容易沉积食物残渣，然后牙结石逐渐增大沉积。

洗牙以后，避免牙结石的再次沉积，就需要注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯。

预防牙结石形成，关键在于菌斑的控制，以下给您科普一下菌斑控制的方法，供您参考。

菌斑控制的方法，目前以机械清除菌斑的效果最为确切。

一、刷牙

①刷牙是自我清除菌斑的主要手段。一般主张每天早晚各刷一次，也可午饭后增加一次。但是刷牙质量比次数更加重要。掌握正确的刷牙方法可以保证刷牙的质量，给您推荐刷牙方法~巴氏刷牙法（网上有视频教程，您可以参考学习）

②还可以使用电动牙刷。电动牙刷的优势在于既增强菌斑清除的效果，又促进患者积极性。其良好的清洁能力，归功于声波振动牙刷的刷毛高速摆动所带动口腔内唾液产生的流动洁力。

③通过牙膏可以加强牙刷的机械清洁能力。牙膏中的药物仅起辅助作用，应特别注意防止夸大效应和滥用的弊端。

二、邻面清洁措施。

①牙线

牙线对清除牙邻面的菌斑很有效，尤其对牙间乳头无明显退缩的牙间隙最为适用。

2.牙签

在牙间乳头退缩的情况下，可以用牙签来清洁邻面。对于无牙龈乳头退缩者不宜使用牙签。

3.牙间隙刷。

比较适用于邻牙间隙比较大的患者。

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