俗话说：养树需养根，养人需护脚。脚是距离心脏最远的地方，人体全身每个器官在足部都有经络反射点，因此，脚也被称为人的“第二心脏 ”。在我国民间也自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑温可祛；秋天泡脚，肺润肠濡 ；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
泡脚
我们中国人非常讲究泡脚，白天劳累一天，晚上泡个脚能放松身心、消除疲劳，尤其是在冬天，睡前泡一泡脚，能加快血液循坏，对驱寒助眠大有裨益。泡脚被看作是一项“静止的运动”，很多人也把它当成了一种养生保健的手段。
泡脚
虽说泡脚是一件很惬意的事情，对身体有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法，并非人人适合。
泡脚需要注意哪些事项？
1、水温要合适
有些人泡脚喜欢用很热的水，以为温度越高，效果越好，泡完之后整个脚通红。其实水温太高，一是容易烫伤，二是水温越高，下肢的血管扩张程度越大，可能会导致心、肾、脑的供血不足，容易引发心脑血管疾病。三是水温太高，会破坏脚部皮肤的皮质层，使脚部发生干裂。
泡脚适合的水温为40-45度，太高太低都不太好。
2、时间不宜长
泡脚的时间宜在15分钟左右。泡脚时，血液循环和心率会加快，时间太长的话会加重心脏负担和导致脑供血不足，引起心慌或头晕等不适。有些人喜欢边泡脚边看电视，这样不知不觉中泡脚时间就会超时，所以泡脚的时候也要注意把握时间。
3、饭前饭后不宜泡脚
饱和饿的时候都不宜泡脚。饭前人体本来已经处于饥饿的状态，泡脚会加快血液流动，更加耗能，而饭后半小时，胃部需要大量的血液来促进消化，这时泡脚会把血液引向下肢，不利于消化。
4、并非人人适合泡脚
患有静脉曲张、糖尿病足、足部皮肤感染者都不适合泡脚。
患有静脉曲张的人在泡脚时，下肢动脉扩张，局部血流增加，但静脉回流速度不变，会导致下肢充血，加重病情。
糖尿病足患者脚部末梢神经不敏感，对水温的感觉比较迟钝，一不小心很容易烫伤，造成皮肤感染、溃烂、甚至发生组织坏死等严重后果。
足部皮肤感染者，用热水泡脚可能会造成继发性皮肤感染，如果皮肤破裂，会导致感染进一步加重，不利于病情恢复。
5、不要乱用中草药
很多人泡脚时，会喜欢加入各种中草药。中医讲究辨证施治，如果需要药浴，一定要咨询医生。特别是有一些基础性疾病的人，乱用中草药泡脚，可能会加重病情，适得其反。
泡脚
因此，用热水泡脚也要讲究一定的方法，把握好温度、时长、节点、禁忌，就能享受泡脚所带来的好处。泡脚只能是日常生活中的一种养生保健的手段，切不可作为治疗疾病的方法。
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