啤酒自20世纪传入中国以来一直受到人们的喜爱，尤其是在炎热的天气里喝啤酒是一件非常愉快的事情。爱喝啤酒的人有一个共同的特点:他们中的大多数不仅大腹便便，而且胸部明显肥大，显示出典型的女性性征。那么，喝啤酒真的会让你发胖吗？“啤酒肚”真的是喝啤酒造成的吗？然后读下去，你就知道了！
长期啤酒会发胖
不用说，它肯定是含有能量的东西、酒精、糖、蛋白质和其他成分(你永远不会喝水和发胖，对吗)。按照大家熟悉的“卡路里”统一做单位。
与不喝酒的人相比，每天喝半到一个标准酒精(7-14g酒精)的男性患肥胖症和代谢综合征的风险高出10%左右；每天喝一到两个标准酒精(14-24g酒精)的男性患病风险分别高出22%和25%；每天饮酒超过两个标准酒精(>24g酒精)的男性患病风险最高，分别为34%和42%。
酒精摄入量较高的妇女更容易发生肥胖和代谢综合征。
与不喝酒的女性相比，平均每天饮酒量从一半到一个标准饮酒量的女性患肥胖症的风险高9%，但代谢综合征的风险降低了3%
每天饮酒量超过2个标准酒精摄取量的女性患肥胖症和代谢综合征的风险分别超过22%和18%。
酒里有这么多卡路里，喝多了容易发胖吗？据学者说，酒精提供的热量是无用的热量。我们的身体可以储存大量的营养、蛋白质、碳水化合物、脂肪等，但不储存酒精。
酒精基本上可以从人体代谢
正如我们之前所说，我们喝的酒可以通过体内的酶转化为水和二氧化碳排出体外。那为什么喝酒变胖的人不少呢？之前我们说过，喝酒的时候，因为酒精给下丘脑的AGRP神经元发出信号，刺激了人体的饥饿途径，所以即使人有足够的能量，喝完酒也会觉得胃口比平时好，吃的自然更多。
一般来说，如果大量饮用酒精含量低、含糖量高的啤酒，通常比饮用含糖饮料更容易发胖。如果你每次喝3杯以上的酒，更不用说吹瓶子了，会导致糖分严重超标，更不用说大量酒精了。很明显，喝了不会发胖的酒就是烧酒，白兰地，伏特加，威士忌等。因为这些蒸馏酒不含糖，少喝也没问题。但是，如果用高糖饮料调制蒸馏酒的话，控制热量是没有意义的。
不管是喝蒸馏酒还是酿酒，不喝便宜的酒都很重要。廉价酒中杂质过多会加重肝脏负担。因此，即使你喝酒，也不一定有啤酒肚。事实上，啤酒肚的说法并不是针对喝酒导致大肚子的人。相反，对于中年男性来说，随着年龄的增长，睡眠质量差，激素分泌减少。增加体内脂肪聚集在腹部，长期久坐运动少，工作压力大，有时喝酒引起的腹部统称。
酒里有这么多卡路里，喝多了容易发胖吗？据学者说，酒精提供的热量是无用的热量。我们的身体可以储存大量的营养、蛋白质、碳水化合物、脂肪等，但不储存酒精。
经过一段时间，酒精基本上可以从人体代谢
正如我们之前所说，我们喝的酒可以通过体内的酶转化为水和二氧化碳排出体外。
那为什么喝酒变胖的人不少呢？之前我们说过，喝酒的时候，因为酒精给下丘脑的AGRP神经元发出信号，刺激了人体的饥饿途径，所以即使人有足够的能量，喝完酒也会觉得胃口比平时好，吃的自然更多。
一般来说，如果大量饮用酒精含量低、含糖量高的啤酒，通常比饮用含糖饮料更容易发胖。如果你每次喝3杯以上的酒，更不用说吹瓶子了，会导致糖分严重超标，更不用说大量酒精了。
很明显，喝了不会发胖的酒蒸馏酒，如烧酒，白兰地，伏特加和威士忌。由于这些蒸馏酒不含糖，少喝没问题。但是，如果用高糖饮料调制蒸馏酒，对控制热量毫无意义。不管是喝蒸馏酒还是酿造酒，关键是不要喝便宜的酒。廉价酒中杂质过多会加重肝脏负担。
因此，即使你喝酒，也不一定有啤酒肚。事实上，啤酒肚的说法并不是针对喝酒导致大肚子的人。而是针对中年男性，随着年龄的增长，睡眠质量差，激素分泌减少。使体内脂肪增多，聚集在腹部，长期久坐运动少，工作压力大，有时喝酒引起的大肚子总称。
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