现在是网络世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，女性上网的人数首次超过男性成为主力军。但是，在与网络愉快使用的过程中，你知道电磁辐射对外表的潜在伤害吗?
-
- 电脑辐射的危害
长期收到电脑辐射有什么危害
- 皮肤出现黄斑或过敏，皮肤老化加快。
- 电脑辐射对我们伤害最大的是眼睛。
- 还会导致眼睛胀痛，从而提升近视眼的发病率。
- 慢性病的诱因，尤其是癌症!请当心!
- 降低孕妇和儿童的免疫力。
- 会导致内分泌失调、神经衰弱等疾病。
- 会引起头晕、恶心、精神萎靡。
如何预防电脑辐射危害
1、面部防护抵抗电脑辐射。互联网对女性网民外貌的伤害虽然不是大敌，但强电磁辐射仍不容小觑。调查女性网友在调查中说：“我本来皮肤很好，白嫩嫩，没有任何斑点。近来上网时间较长，有时连接7-9小时。这些天感觉皮肤干燥，脱皮，颜色偏黄。对于不想放弃互联网，想维持皮肤明亮的女性网民来说，这已经成为一个突出的问题。
屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，长时间面对面容易引起斑点和皱纹。因此 上网前不妨涂上护肤品，再加一层淡粉，以增强肌肤抵抗力。
2、彻底洁肤。上网后，第一个任务是清洁皮肤，用温水和洗涤液彻底清洁脸部，清除静电吸附的污垢，涂上温和的护肤品。时间一长可降低伤害，润肤养颜。对于上网的女性来说，这真的可谓点滴功夫，收获多。
3、养护明眸。假如你不想第二天见，眼睛红肿，脸憔悴，不要长时间连续作战，特别是不要熬夜上网。平常准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网后敷一片黄瓜片，土豆片，或者冻奶，凉菜也不错。方法是将黄瓜或马铃薯切片，涂在双眼皮上，闭上眼睛几分钟。或者用纱布浸泡冷奶茶，可以缓解眼睛疲劳，营养成分眼睛周围的皮肤。
4、提升营养成分。对常常上网的人，提升营养成分很重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果他们睡得晚，睡眠质量也不好你应该多吃动物肝脏和新鲜水果和蔬菜。它们富含维生素B。此外，肉、鱼、奶制品也有助于增加记忆;巧克力、小麦面圈、海鲜和干果可以增强神经系统的协调性，是互联网上最好的小吃。
不定期饮用枸杞汁和胡萝卜汁，对养、护肤效果也显着。假如你非常关心你的外表，喝胡萝卜汁或新鲜果汁。
5、常做体操，消除疲劳。长期上网，你可能会感到头晕，手指僵硬，腰背疼痛，甚至下肢水肿，静脉曲张。因此 ，平常要多做体操，以维持充沛精力。
睡觉前躺在床上，全身放松，头朝下，缓解脑后供血供氧的不足，抬高脚，躺在床上或沙发上，减轻脚的浮肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张的网络中有时伸展懒惰的腰部，伸展筋骨，躺在椅子上记牢，这类体操运动强度不大，但远比睡个懒觉来的效果显着。
电脑辐射的危害
长期在电脑面前该怎样保护眼睛
- 间歇性让眼睛休息，远眺，看一些绿色植物;
- 可以做一做眼保健操;
- 保持看电脑的距离，不要长时间用眼睛;
- 多注意休息，避免熬夜;
- 室内照明亮度不宜过高或过暗;
- 多吃含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等。，可以保护眼睛。
使用电脑的“七大注意”事项
您可能是网虫或电脑迷，或者您必须长时间坐在电脑前，因此您有必要遵循以下“七注意事项”。
1、注意养成良好的卫生习惯
电脑操作者不应该边电脑操作边吃饭或在操作间吃饭，不然容易引起胃动力不足或胃炎。电脑键盘使用者较多，工作完毕应冼手防止传染病。
2、注意维持皮肤清洁
我们应该经常保持面部和手部的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面有大量静电，聚集的灰尘可以转移到面部和手部的裸露部位。随着时间的推移，很容易出现丑陋的斑疹和色素沉着，甚至在严重的情况下引起皮肤损伤。
3、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。所以电脑操作者应该多吃胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子，牛奶，鸡蛋，动物肝，瘦肉等食物，以补充人体内的维他命A和蛋白质。一般情况下喝茶，因为茶含有茶多酚等活性物质，具有吸收和抵抗放射性物质的作用。
4、注意正确的姿势
实际操作时坐资应正确舒适。计算机屏幕的中心位置应该安装在与操作者胸部相同的水平线上，眼睛和屏幕之间的距离应该是40-50厘米，最好使用能调节高度的椅子。在操作过程中，应经常眨眼或闭上眼睛休息一会儿，以调节和改善视力，防止视力下降。
5、注意工作环境
计算机室内光线应适当，不得过亮或过暗，以免光线直接照射到荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内灰尘和微生物。清洁卫生时，最好用湿布或湿拖把消毒空气过滤器，合理调节风量，改变新鲜空气。
6、注意劳逸结合
一般来说，计算机操作者在连续工作1小时后应休息10分钟左右。而且最好在操作间外活动手脚和躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼痛，有助于活动头部。
7、注意保护眼睛
为了保护好视力，除了定期休息，注意补充富含维他命A的食物外，最好注意远眺，经常做眼部保健操，确保充足的睡眠时间。
电脑辐射
文章来源：https://www.mk12.cn/healthy/2378.html
