大部分女性都是，这和更延期倒是没有太大联系，主要是和雌激素分泌的下降有关。绝经后女性卵巢分泌雌激素大幅下降，会变胖，主要也是和雌激素的下降有关
很多绝经期的女性，卵巢老化，雌激素分泌更少，可能就胖的更厉害，随着激素分泌的变化，还会出现一些不良症状，例如烦热易怒，心悸乏力、入睡困难等等。这些改变其实都是正常的，调整心态，保持健康的生活态度、饮食、锻炼习惯，生活质量不会发生太大变化。
雌激素的作用对女性非常重要，女性年轻的时候通常较少可能出现大腹便便，胸肥肚圆的状态，很多男性倒是在年轻的时候就有呈现出这些问题。这是因为雌激素可以把脂肪囤积在更合适的部位，例如大臂、臀部、大腿部分，这些脂肪大多是皮下脂肪，是“正确”的脂肪。因为女性担任生育的角色，雌激素也会有针对性地，把这些脂肪储存在更需要它的位置，例如孕期腿部需要承担胎儿和孕妇的重量，分娩时臀部、大腿都需要用力，所以臀部、腿部是女性最爱储存脂肪的部位。没有刻意要求体型的普通女性，一般都可能有一些“梨型身材”，就是这个原因。但一般来说，年轻的女性因为有雌激素的保护，除非真的是胡吃海喝毫不节制，或者由于先天因素（例如肠道菌群出生开始就有问题）、基因等问题的影响，一般都不会很胖，尤其是不可能肚子很胖。
相反，我们也见过不少人，他们可能四肢不胖，甚至有些纤细，但肚子却很大，尤其是部分饮食不节的青壮年男性（因为缺乏雌激素保护），步入中老年的男性或女性。其实，这样的肥胖是尤其不健康的肥胖，胸腹腔里的脏器较多，这些脂肪通常贴着脏器生长，会阻碍脏器正常运作，还可能会逐渐通过对血管的侵占，引起斑块、粥样硬化、血栓等问题，这些脂肪和皮下脂肪不同，通常叫做“内脏脂肪”。内脏脂肪的危害很大，是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，我们最好是尽力去避免这种肥胖。很多健康指标已经不会把眼光放在一个人是不是“胖”上面，而是要求“腰臀比”，也就是你的健康、正常的脂肪和不健康、有害的脂肪的比值。脂肪存放正确，哪怕看去有一些微胖，其实并不代表不健康。
另一方面，年轻人脏器运转积极，肌肉含量丰富，体内酶的活性强，体力充沛擅长运动，无论是基础代谢耗能、运动耗能、还是体内热效应（例如消化食物的耗能）耗能，都比中老年人群要高，他们可以消耗更多额外热量，减少脂肪的累积。但步入中老年，脏器老化，运转开始迟钝、肌肉含量逐渐下降、酶的活性也没有以前强了，由于心肺功能、肌肉的下降，运动起来也比较吃力，所以运动量也减少了，身体整体的耗能其实大幅减少了，维持日常正常的生活并不需要年轻时候那么多能量来支持，所以，膳食指南上的每日耗能需求，随着年龄的变化，其实也一直在调整。如果我们已经是大叔大婶了，还在吃年轻时候的长饭，那肯定发福是没跑了。
当然，这也是因人而异的，如果一直有高强度运动的习惯，肌肉含量还维持在较高水平，或者平时是中高体力工作的人群，能量的摄入还是需要符合消耗所需。不过一般来说，普通退休居民大部分属于轻体力劳动者，而且大多数都有运动量的下降，那么的确可以适当减少一些热量摄入。坚持运动是很重要的，尤其是中老年女性，由于雌激素的下降，不仅容易肥胖，而且对骨骼的保护也降低，易发生骨质疏松症，锻炼可维持肌肉和骨骼强度，锻炼心肺功能。然而很多中老年人群爱打麻将，坐在座位上一天就过去了，久坐、缺乏运动是肥胖、心脏病、糖尿病的主要元凶！这些时间多抽一些出来户外旅游、有氧运动是更好的选择。
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