经常喝苦丁茶,对身体有什么好处?

天气一热,有些人就会出现上火的症状,口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血……苦丁茶,光听名字就觉得和祛火沾边,上火了喝点苦丁茶已成为了很多人的习惯。那么经常喝苦丁茶,对身体有什么好处呢?

经常喝苦丁茶,对身体有什么好处?-1

苦丁茶,是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木,俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶,主要分布在四川、重庆、贵州、湖南、湖北、江西、广东、福建、海南等地,为药、饮兼用之品。

中医认为,苦丁茶可以疏风清热;明目生津,主要用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理学研究发现,苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。

经常喝苦丁茶,对身体有什么好处?-2

苦丁茶常被人称之为“美容茶”、“减肥茶”、“降脂茶”,认为其可以减肥、降血脂、降血糖、降血压等,但这些研究通常是利用苦丁茶的提取物,而且大多数是动物实验和体外实验,具体在人体中会发挥什么样的作用,还有待于进一步的研究证实。

苦丁茶虽好,但并不是人人适合。有些人喝苦丁茶要慎重。脾胃虚寒的人,吃凉的东西容易腹痛腹泻的人,要少喝苦丁茶,以免加重胃部的不适。平时手脚冰凉、怕冷的人,也不适合喝苦丁茶,否则会进一步加重畏寒的症状。经期女性、产妇和痛经史的女性也不宜喝苦丁茶,可能会导致气血受寒凝滞、排血不畅,有损于健康

 

苦丁茶作为一种茶饮来说,不加糖、不加盐、不加油,算是一种健康的饮品,但在泡茶的时候,茶叶要尽量少一点,否则苦味太重,而且要根据自己的体质和身体状况来选择适合自己的茶饮,不要盲目跟风。

文章来源:https://www.mk12.cn/healthy/18730.html

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