女性月经期间要喝红糖水这个说法对吗?

红糖水是女性听得最多的一句话,特别是在月经期间,痛经、少经时候,或者孕期,产褥期,红糖水好像有啥特殊魔力一样,对女性健康有着额外帮助。

红糖水到底有什么好处?

女性月经期间要喝红糖水这个说法对吗?-1

其实更多的说法应当是源自于传统医学上的概念。 传统医学上红糖叫做“赤砂糖”,它味甘、性温,能够入肝,入脾,还能入胃,它的属性温和的缘故,有助补中缓肝,又能活血化瘀,常常被用于治疗产后的恶露不行、血痢,心热口干,它能够润心肺,改善肠热。由于它有暖胃、润肠、活血的效果,所以对于月经期间的肠胃不适,血瘀疼痛有一些辅助改善的效果,能舒筋止痛,搭配上热水服用,对于女性的疼痛或有一些改观。

不过在现代医学中,红糖其实就是蔗糖熬制后的一种状态,它的主要成分就是糖分,并没有那么丰富的功效,但也不敢在国粹经验医学上班门弄斧,总之,它作为一种缓解痛经,活血止痛的饮品,女性在月经期间是可以适当饮用的。不过女性在月经期间并不一定非得喝红糖水,我们也可以喝一些温热水,蜂蜜水等。还有一些朋友认为红糖水能够改善气血,补血补铁,这个说法肯定是不对的,红糖中的铁含量较低,100g不足3mg,若是要补铁补血,预防缺铁性的贫血,我们应当多吃一些动物肝脏、动物血、动物红瘦肉,另外还应当搭配适当运动,降低血液粘稠度,胜过多吃红糖。但还是从传统医学角度出发,红糖是“甘味”食物,甘味能够健脾和胃,长期坚持的话有助改善脾胃,增强食物运化能力,也有助气血提高。

红糖虽然也是不错的食物,其中含有部分矿物质,尤其是能快速补充能量,对于体力损耗大,能量需求能快速满足,但不建议多吃,多吃的话对血糖影响较大,特别是糖尿病、高血糖患者,若冲传统医学角度来说,吃多了也会助湿热,加重便秘,日常适当喝一点就行,推荐搭配姜汁,有助改善咳嗽烦热,口臭等症状。

文章来源:https://www.mk12.cn/healthy/15600.html

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