高尿酸患者如果在日常不注重一些生活习惯的话，的确是可能会加重病情的，而且可能恶化痛风频频爆发，那么，有哪些不好的习惯，高尿酸患者需要注意呢？ 俗话说，“病从口入”，当然，这里指的不是细菌病毒，而是因为生活条件的不断提高，人们的饮食习惯越来越差，因为暴饮暴食、高油高脂、高糖高盐饮食而造成的，高尿酸其实也不例外，因为饮食而引起的三高、肥胖，会让我们更容易诱发高尿酸血症。
所以，第一个应该改掉的习惯是长期高油、高脂、高糖的饮食习惯，并且不要暴饮暴食。对于高尿酸血症的患者来说，第一个想到的或许是避免高嘌呤的饮食，因为嘌呤会最终代谢为尿酸，如果嘌呤多的话，尿酸也会增加，但其实更重要的是清淡饮食。
嘌呤有内源性和外源性两种，内源性嘌呤占大部分约80%，这是人体自己合成分泌的部分，难以主动控制，而从食物中摄入的外源性嘌呤仅占20%左右，对总嘌呤影响较小，仅仅减少高票林食物的摄入可能对调节高尿酸无法起到显著的效果。坚持长期清淡饮食能改善肥胖、血常规健康程度，从总体上改善体质，有助从总体来改善高尿酸。
第二应当改掉的习惯是不爱喝水，很多朋友可能都有不爱喝水的习惯，例如坐在电脑面前忙活一上午结果一口水都还没喝，体内的尿酸需要合成、排泄相互平衡，才能维持体内尿酸的平衡状态，不喝水则代谢降低，可能会对尿酸浓度有一定影响。高尿酸/痛风患者每日的饮水量至少应当保证1700ML，推荐每日2000ML，水分能促进尿液代谢带出部分尿酸，也能促进新陈代谢，加强体内循环，总之，高尿酸/痛风患者应当有充足饮水的好习惯。
第三个应当改掉的习惯是爱吃甜食。大概有不少朋友都认为高尿酸好像和糖分没什么联系，实际上它们也是有联系的，长期高糖饮食可能增加肥胖和三高几率，同样也可能增加诱发高尿酸的几率，另外，特别是果糖对尿酸的影响不可忽视，过量果糖的摄入会增加合成嘌呤的底物，也就代表着增加最终尿酸的生成，很多高尿酸患者长期摄入过量水果，结果爆发了痛风。1分子蔗糖也可分解为1分子葡萄糖1分子果糖，所以精制糖摄入过量，同样可能会影响到血尿酸，日常应当减少甜点、甜饮料等食物的摄入量。
最后一个也是最重要的，就是频繁饮酒。频繁饮酒同样可能会诱发高尿酸血症。虽然酒类并非嘌呤含量十分高的饮品，但酒精和果糖一样，也可增加合成嘌呤的底物，最终增加尿酸的合成，而且酒精产生的乳酸还会抑制嘌呤的代谢，相当于增加合成量又减少了代谢量，尿酸蹭蹭上升。很多朋友吃起高嘌呤海鲜也不忘记要大喝几瓶啤酒，结果更容易让尿酸升高。
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