大便不成形真的是湿气在作怪吗？

大便不成形即便溏，是指大便稀软如烂泥，遇水则散开，大便不成形不一定是湿气的问题，这是因为：

首先、大便不成型，主要是因为脾胃运化功能不好，就是所说的脾虚，中医认为，脾主司云华，由化生气血 ，纳运食物的作用。这个从《黄帝内经》就有记载：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉”，就是指出脾胃是饮食水谷的消化与运输需要的器官。

当脾气健运，则摄入体内的食物就能及时化为气血而重阳机体，营养输送到身体各脏腑器官得以维持正常的生命活动，若脾失健运，就会导致运化精微、积谷为滞，又或是聚水成湿、清浊不分而诱发便溏。那为什么会脾虚呢？平时饮食不节、吃得太油腻、太甜、喜欢冰镇 饮食，暴饮暴食，吃不干净的冷食等，又或是久病耗伤脾气就会导致脾虚。

中医讲到：“脾气是主升清”，胃气是主降浊，脾气是向上走的，当脾虚脾气不升了，就会导致脾气下陷，就会出现腹泻、便溏等，同样，胃气不降了，就会往上走，出现嗳气、呃逆、打嗝、恶心、呕吐、食欲不振等。

其次，湿气的主器官是脾胃，为脾虚的主要症状之一，但不能完全代表脾虚。也就是说有湿的人一定脾虚，而脾虚的人不一定就有湿。有湿的人既可以是便溏，也可以不便溏，只是大便黏腻，

第三、大便溏泄也有可能是由于慢性肠炎或是病毒感染引起，导致大便不规则，这种一般在排便之前都有腹痛 症状。

第四，还有些人，脾胃不好，当吃了凉性的食物或是胃部、腹部受凉后，都会引起便溏。

导致便溏的原因很多，从现代医学来看，腹泻又分为功能性腹泻和器质性腹泻，如果长期大便不成形，需要做一个大便常规检查或是肠镜检查。

脾虚的大便糖，可以试试：

中成药：参苓白术散

食疗方：健脾八珍：白扁豆、莲子、薏米、芡实、茯苓、山药、红枣、麦芽

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