气滞血瘀是中医的概念，气滞是因为体内的“气”没有了动力，停滞不运行滞留在某一器官，就会出现相应的症状，比如:长期郁闷，就会出现肝气郁结，因为肝主疏泄，如果气滞在肺部，就会出现胸闷等等。
人体的气，是生命活动中生生不息的一种物质，它主要由先天父母之精气和自然之气以及食入五谷精微化生的气组成。人只要活着，都会有气的存在。
血瘀，血是指人体流动的红色液体，是濡养生命之源泉，血瘀是指血的流通速度减缓，运行不通畅，以至于淤积在经脉过器官内呈凝滞状态，当血液瘀滞。就会引起相关疾病的发生，比如痛经、肿块、肿瘤、中风、静脉曲张等。
气滞和血瘀一般同时存在的，因为气和血之间是互相依赖生存的，气旺则血旺，气虚则血虚，气是推动血流动的，而血又是为气增添营养物质的。有人很形象地把人体比作是一辆汽车，那么血就相当于汽油，而气就相当于发动机。如果你加再满的汽油，没有发动机的运行，汽车也是跑不起来。
当机体的气出现不足时。都会影响到血，所以一般来说，气血不分家。补气就要补血。
气滞血瘀有哪些症状？
- 面色暗沉、长斑、口唇颜色偏暗；
- 说话无力，身体疲乏，经常无缘无故叹气；
- 多愁善感、容易紧张、焦虑不安、闷闷不乐；
- 皮肤容易出现淤青、舌质暗紫有淤点；
- 经常出现两侧胁肋以及腹部、胸部胀痛；
- 经常胸闷、肢体发麻或疼痛、手足发冷；
- 女性经期腹痛、月经量大，并有黑血块、经前两胁疼痛；
- 男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适；
应该如何调理？
气滞血瘀，需要调理，长期置之不管，会引发相应的疾病。调理可从这里各方面下手:
(一)日常:
①适量增加运动，避免久坐，多做一些有耐力的有氧运动；
②保持好的心情，心情愉快，血流自然好；
③养成泡脚的习惯，不仅有助于促进血液循环，还有助于睡眠；
(二)养生调理:
1、中成药: 血府逐瘀胶囊 桃红四物汤 逍遥丸
2、多食行气补血、活血化瘀的食物，比如大蒜、生姜、桂皮、山楂、柠檬、桃仁、洋葱、玫瑰花、丝瓜、辣椒、葛根、黑米、黑豆、黄豆、花生、红豆、香菇、、田七、海参、黄酒、红枣等
(三)养生食谱
①黑米桂圆红枣粥 功效:补气养血、养血安神
②花生麦仁粥 功效:补血生血
③红豆小枣桂花粥 功效:补血养颜
④花生炖排骨 功效:益精补血
(四)经络调养
可采用针灸、推拿来调理，血瘀体质很适合针灸推拿，主要穴位:神阙、肝俞、太冲、曲池穴。
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