晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥,是真的吗?

晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥是没有科学道理的!

到底这是怎么了!有点“病急乱投医”的情景。什么晚上不吃饭,只喝一杯香菜根就可以减肥,就是不喝香菜根水,你不吃晚饭、你只吃一个苹果,又或是只喝一杯蜂蜜水什么的,你也可以减肥,饿着呗,但是 ,你有没有想过,之后的反弹,以及对身体的危害。

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减肥不是投机取巧,也不是只靠某一种食物或某一种茶饮类的东西就能减下来,没错,确实有一些茶饮或者食物是有助于减肥的,但要知道,是“有助于”不是吃它就一定可以减肥,除非“减肥药”。说薯类有助于减肥,也只是因为与其他谷类相比,其中的能量低、富含膳食纤维,具有饱腹感,从而减少能量的摄入,只要是说哪种食物有助于减肥,目的无非就只有一个,那就是减少能量的摄入,除此之外,就是间接的在体内阻止脂肪的积存和促进排出。这些食物有利于减肥,但前提必须是你要应用好,合理利用 ,并不是吃着炸薯条说:专家有说土豆有助于减肥;喝着荷叶茶,吃着甜点, 对人说:“喝荷叶茶可以减肥”;吃着高脂沙拉酱拌的蔬果沙拉说,多吃蔬菜水果有助于减肥等等,所以这一点是要明白的!

那我们来看看香菜根水是否有减肥作用?

香菜根,顾名思义就是香菜的根,因为香菜性温,所以香菜根同样性温,味辛,入肺 、脾经,中医认为,香菜根具有发汗透疹,消食下气之功,对于小儿感冒、麻疹以及 饮食积滞、消化不良等有很好的作用。从现代营养学来看,香菜含有挥发油、维生素C、膳食纤维以及苹果酸钾, 香菜中所含挥发油成分,可增加胃液分泌,增进食欲,,所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。

从以上来看,香菜根煮水喝,可以促进消化,增强食欲,从这一点来看,只能说是有助于排便,减少体内粪便的重量,勉强说,对于减肥的人是可以饮用的,但是想要只通过喝香菜根水来达到减肥真的是做梦了!

我也看了一下,网上有人说喝香菜根煮水减肥的理由是:

“因为经常饮用香菜根水,可以通过排汗,排出身体的毒素,身体内的杂质、毒素都可以通过香菜根水及时排出,那么瘦身功效自然不在话下了”(原话)

那么问题来了:第一、排汗就是在减肥吗?很明显,不是,这个已经给大家辟谣了好多次,这就好比身体上裹着保鲜膜让出汗减肥是一样的;

第二、身体的毒素是什么?身体没有那么毒素,所谓的“毒素”无非就是代谢物,只能说有助于排便罢了,当然了,有助于排便,富含膳食纤维的食物都有此作用;

很明显,是没有科学道理的!

再者,正如上面所说,有些食物即便有助于减肥,重要的是也要吃对,另外减肥还是要控制能量摄入,增加能量消耗 ,这才是长久的一个好办法,而且岂止是只减肥,有很多你所想不到的好处,比如预防各种慢病等。

文章来源:https://www.mk12.cn/healthy/14427.html

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