湿气来源之广和破坏力都远超普通人想象，从湿疹到肿瘤，都有湿气作祟！学医时，导师带我们看了从湿疹到肿瘤的多个真实案例，也讲了调理方法（在最后），你看完一定有启发。
湿气分外湿和外湿两种，外湿比如工作生活环境潮湿，雨季空气湿度大，带来的湿气。导师主要和我们讲了内湿，并从轻到重分为四种。
一、早期湿气：表皮有湿，脸上油腻，皮肤有湿疹
【案例1】35岁男性白领，脸上油光光的，手臂和背上有大面积湿疹，很痒。
这是我们在皮肤科看到的案例。导师说，很多人的湿气是饮食来的，吃得太油腻，胃受纳不了就积食。脾胃共同负责运化身体能量，胃积食久了，就形成脾积食，造成脾虚。脾负责运化全身水湿，脾虚了身体里黏腻的代谢废水排不出去，表现在脸上就是油。有些废水是有毒的，到了皮肤上就长湿疹。
早期湿气侵害身体的程度很浅，调整饮食，调补脾胃就能祛除。如果拖延到湿气渗透到肌肉和骨骼，就很难搞了。脾统摄全身水液，湿气重基本与脾相关，但很多人头疼医头脚疼医脚，拖延了病情，你们以后千万别犯这种错误。
二、中期湿气：湿在筋骨，身体虚胖、乏力，精神困倦
【案例2】47岁男性，肚子和大腿上一圈儿虚胖的肉，有气无力的，总想坐着、躺着，动一动就累，想事情总慢半拍。他还有严重的风湿性关节炎，天气一变化就痛。
导师了解了病情，就和我们讲：“大家都听过注水肉，湿气重的人，相当于给身体的肉注水，所以虚胖在中医里叫湿胖。人的肌肉有湿气，内耗了营养，影响了肌肉力量，就会乏力。湿气还会侵蚀大脑，让人反应慢，精神疲倦，接受新事物困难，变得固执。他的关节也被湿气侵蚀，风湿特别严重。”
“到了这个阶段，病人的生活和工作都会受到很多影响。但现代人太忙了，往往把湿气重带来的问题归结到压力大、工作累，或者是年龄大了，不注意调养，简直大错特错。很多人工作遇到瓶颈，家里吵架不和，其实都和湿气有关。而且，我们讲‘湿气是万病之源’，从湿疹到癌症，都有湿气作祟。不及时调理，等湿气进入脏腑和骨髓，就真的晚了。”
导师又强调了一句：脾虚伴随湿气重的始终。你们要记住，无论祛哪种内湿，一定要从脾虚去找根儿和调补。
三、后期湿气：湿入脏腑，胃胀胃痛，经常咳嗽，体弱多病
【案例3】54岁男性，吃点东西就肚子胀，胃痛反复发作，久咳不止，小病不断。
导师问清楚了情况，离开病房后就和我们讲：
“病人的情况已经比较严重，就不当面讲了。他的湿气已经侵蚀到脏腑，胃充满湿气，气机混乱，导致胃胀胃痛，食欲不振。肺湿气重，影响肺气宣泄，导致肺气不固，所以经常咳嗽、感冒、多痰。不止胃和肺，他的五脏六腑都被湿气侵蚀，才呈现出体弱多病之像。此外，女性子宫湿气重，还会诱发多种妇科病。”
“这个阶段，湿气已经在脏腑扎根，变成了顽固的湿邪，要祛除非常困难。所以《黄帝内经》’里就有‘千寒易除，一湿难去’的说法。这个时候，脾虚也非常严重，水湿运化能力很差。但此时因为脾胃双虚，吃药容易伤脾胃的根基，食疗方是的非常好的选择。很多人看不上食疗方，但你们要记住‘是药三分毒’、‘药补不如食补’，能食补的千万别随便用药。”
四、晚期湿气：湿侵全身，百病缠身，肿瘤上门
我们的最后一站是肿瘤科病房，这次导师没有找具体案例，带我们在病房走了一圈就出来了：
中医讲究治未病，此时治疗，已经太晚了。脾的各项功能已经很难修复，水湿运化能力彻底失控，就像一座房子，根基坏了，柱子腐朽了，随时都可能倒塌。湿气浸透全身，抵御内外疾病的卫气被湿邪腐化，身体内邪丛生，外邪随时进来，内外交困，人已经快油尽灯枯。我们看到的癌症，只是湿邪淤堵全身，带来的一个恶果。
到这个时候，很多人已经药石罔效，而且脾胃已经虚弱，很容易虚不受补。除了必要的治疗，吃食疗方补脾，滋养根基，是为数不多的选择了。
导师很喜欢八珍糕补脾
八珍糕是明朝太医陈实功所创的宫廷御方，记录在他所著的《外科正宗》里，不但性质温和，还能脾胃同补，导师还讲了清朝太医对八珍糕的评价：“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。”他认为这个评价是非常中肯的。
而且，八珍糕材料易得，价格便宜，做法简单，普通老百姓在家里也能做。这也符合导师一直来行医为民的主张。
八珍糕的材料包括：茯苓、薏米、莲子、麦芽、山楂、芡实、白扁豆和山药。
导师对这八种材料的作用如数家珍：茯苓和薏米有两重祛湿功效，一是祛脾湿，升脾阳，关紧湿气的水龙头；二是清扫周身湿气，让身体清爽，调理脾虚湿盛很好；白扁豆祛湿同时还能健脾胃，缓解消化不良、腹胀腹痛，提升脾胃元气；芡实除湿止带、补脾止泻，常用于调理脾气虚弱、湿盛导致的久泄；山楂和麦芽消食化积、开脾健胃，让人胃口好，消化畅；山药是补虚的好材料，很养脾胃；莲子补脾、安神、助眠。
八珍糕做法也很简单：八种材料等份（50克每种）打成细粉，或者直接买八珍粉；把粉倒入盆子里，再加入200克大米粉拌匀；加入温水和蜂蜜，把面和匀；搓成条状，切成小块或者做成丸子，蒸熟即可。成人每天3到5块，儿童2到3块（孕妇、产妇不能吃），坚持30天以上，会有明显效果。
这堂课结束时，导师还特别提醒我们，能用食补就不要随便吃药，切记“药补不如食补”。八珍糕是很好的小食方，家里人湿气重、有脾胃问题，都可以做来吃吃看。中医有很多这样的小方，这些小方是中医上医治未病的精髓。
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