经常喝白开水，可以肯定的说是对肾有好处，因为他有利于人体新陈代谢的更新，但有一种情况需要注意的就是如果水喝多了就会引起水中毒。
水可以是每一个人都需要的，这也是人体的必需品，一个人可以不吃饭，但不能不能喝水，特别是在夏天的时候，所以水对于每一个人来说都是非常重要了。
经常喝白开水，对肾有好处吗？
从医学的角度上来说，喝水肯定对肾有好处，而且好处还非常多，如果一个人不经常喝水，那肯定是非常不利于人体新陈代谢的更新，这样的话对身体也会有很大的伤害。
一般我们健康人喝水都是通过身体的生理反应，进行一系列消化之后，就会形成尿液，最终排出体外。
而对于有肾结石、尿酸高的话来说，那多喝水肯定是非常有好处，因为这样不仅有利于肾结石的排出，还有利于尿酸的下降，所以可以肯定的说，多喝水对自己的肾肯定有处，这种好处完全是可以从身体的反应感受到的。
我给大家举一个例子：比如一个人本身就有高尿酸血症，如果这个时候你都不经常喝水，也不勤快去排尿，（因为不多喝水，那尿肯定也会少）这个时候你的身体就会出现非常大问题，一般就会出现肾小管间质沉积，经过长时间的积累就有可能损伤肾脏，到了后期还会出现“尿酸性结石”。
所以不经常喝水的危害，在这个时候就完全体现出来了，但如果你多喝水，那就可以让尿酸通过水进行化解一部分，同时也可以随着尿液排出体外，加快身体的新陈代谢的更新，所以能过这个例子，再次证明了经常喝白开水，对肾肯定有好处。
而除了这一个方面之外，多喝水还有下面这几个好处
一、补充人体每天所需要的水分
这个好处自然不用多说了，想必每一个人都知道，每一个人每天都需要维持一定的水份，否则就很容易出现一些身体健康的问题。
这里需要说一句，喝水是不会长胖，有些人怕水喝多担心自己长胖，可以说这个操心是完全多余的。
二、有利于稀释血液
大家如果有细心的话就会发现，一般不怎么喝水的人，或者说痰比较多的话，那血液相对比较浓稠一点，因为身体的水分比较少，所以才会导致这个问题出现。如果我们多喝水，那对于化痰来说也是有好处，这就好比你去医院找医生，他也会建议你多喝水的原因。
三、有利于新陈代谢更新
这一点在上面已经给大家详细的解释过了，多喝水，自然对身体就会加快新陈代谢的更新，主要体现是在排尿方面，所以这一个好处相信大家也都知道了。这也是一个基本的常识。
四、有美颜的功效和作用
俗话说，女人都是水做的，而多喝水肯定对人体会有一定的美颜的功效的。多喝水一般情况下皮肤都是比较嫩的，而且对于冬天来说，皮肤也不会很干燥，人也不会很容易上火。所以从一定的意义上来说，是有一定的美颜的功效和作用的。
五、促进消化
这一点也是同样非常重要，可以说对人的身体也是有着非常不错的健康作用
六、防止视力下降
这一点目前来说没有相对权威的数据可以证明，但根据网上的数据显示，可以分析出来，多喝水肯定对于视力来说肯定是有好处的。
什么样的情况多喝水会产生水中毒呢？
一般水中毒事情是非常小，而目前来说只有一种情况，那就是刚出生的婴儿，不管是喝母乳的，还是喝奶粉的，再出生一个月之内，还是尽量不要喝水，因为不管是母乳还是奶粉中都含有大量的水份。
而婴儿出生不久后，本身各方面消化系统就有点弱，所以这个时候一般不建议喝水，否则就会引起水中毒的情况。
当然水中毒不是说水里有毒，而是指水量摄入过多，而排出的量比较少，由此所产生的影响，再一个就是刚出生不久的婴儿身体各方面可以说都是处在一个柔软的阶段。
所以这个时候对于出手不久的婴儿（1-3个月）来说，就要少喝水，或者尽量不喝水。
每个人大概每天需要喝多少水呢
水可以说是生活中最重要的一部分，也是所有生命的必须品，可以说不管是人，还是其他动物，水都是他们生全命中最重要的，因为水可以帮助人体消化，平衡体温、充血容量、维持正常血压，保持人的新陈代谢更新。
那我们每天应该喝多少水呢，根据官方数据显示，一个成年人每个人每天需要喝2500ml左右水能保持身体的正常情况，也只有这样才能让身体的新陈代谢处正一个合理的更新范围。
当然这个水并不是说你光喝下去，因为我们有吃饭，有吃一些水果，等等，那正常扣除完这些水分之后，一个成年人正常需要的饮水量就是1600-1900ml左右，最低不能低对于1500ml。也就是外面卖的小瓶颈的纯净水500ML，需要3瓶左右。所以大家每天上班的时候，或者休息的时候，一定要记得饮水量要达到标准。
水是万物之源，可以说只要是有生命的东西，都需要水，那对于我们人体来说，水也是非常重要的。如果没有水可以说整个地球都是非常危险的。
所以当我们现在还能喝到纯净水的时候，就一定要记得好好保护水资源，不要浪费。因为现在还有很多非洲的国家都还处在一个没有水喝的情况。
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