每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？
我喜欢喝咖啡，记得是在95年那一次出差开始的。在外出差学习碰巧是星期天，住在旅店没有什么事情干，外出买了一瓶雀巢三合一咖啡，及一些好吃的零食，在旅店里边吃零食边品起咖啡来。
以后就断断续续地爱上了咖啡，就觉得咖啡的味道我也挺喜欢的，觉得有近似浓郁的巧克力的香味。
真正习惯喝咖啡是近两年的事，是我自己手磨的咖啡。这纯粹是出于对身体的需要，据说，在运动前喝黑咖啡，能够有效地减脂，和预防老人痴呆症。自磨黑咖啡没有添加其它东西味道更纯更香。
由于自磨自制的咖啡喝得较多之后，会有明显利尿的作用，同时也会把身体内的钙带走，所以一般我在喝咖啡的时候就吃几个核桃仁，觉得配合着吃味道好极了，而且核桃中含有多种微量元素和蛋白质，非常的适合我的身体需求。
因此，除了早上喝茶，每天中午饭后一小时左右也会冲上五、六克的手磨黑咖啡来当下午茶点。
身体的反应觉得精神极佳，晚上不会失眠，作为人生乐趣中的生活调味剂觉实不失为一种好的享受。
平时喝点咖啡，能改善身体疲劳、提高精气神，使思维活跃，得到的益处远远大于弊处，还是值得推荐的！
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