每天喝一杯咖啡,身体会有什么变化?

每天喝一杯咖啡,身体会有什么变化?

我喜欢喝咖啡,记得是在95年那一次出差开始的。在外出差学习碰巧是星期天,住在旅店没有什么事情干,外出买了一瓶雀巢三合一咖啡,及一些好吃的零食,在旅店里边吃零食边品起咖啡来。

以后就断断续续地爱上了咖啡,就觉得咖啡的味道我也挺喜欢的,觉得有近似浓郁的巧克力的香味。

真正习惯喝咖啡是近两年的事,是我自己手磨的咖啡。这纯粹是出于对身体的需要,据说,在运动前喝黑咖啡,能够有效地减脂,和预防老人痴呆症。自磨黑咖啡没有添加其它东西味道更纯更香。

由于自磨自制的咖啡喝得较多之后,会有明显利尿的作用,同时也会把身体内的钙带走,所以一般我在喝咖啡的时候就吃几个核桃仁,觉得配合着吃味道好极了,而且核桃中含有多种微量元素和蛋白质,非常的适合我的身体需求。

因此,除了早上喝茶,每天中午饭后一小时左右也会冲上五、六克的手磨黑咖啡来当下午茶点。

身体的反应觉得精神极佳,晚上不会失眠,作为人生乐趣中的生活调味剂觉实不失为一种好的享受。

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咖啡里主要是咖啡因,咖啡因是一种从茶叶、咖啡果等植物提取出来的一种生物碱,和我们体内肾上腺素的化学分子式组成相似,属于同一家族,它属于中枢系统兴奋剂。在临床上,可以用来治疗某些神经衰弱喝昏迷的病人,在生活中,喝含咖啡因的饮品(如咖啡、茶叶、各类功能饮料)能暂时的驱走睡意、缓解疲劳、恢复精力、改善大脑思维、增加记忆等,所以被现在的上班族青睐!

平时喝点咖啡,能改善身体疲劳、提高精气神,使思维活跃,得到的益处远远大于弊处,还是值得推荐的!

文章来源:https://www.mk12.cn/healthy/12328.html

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