一共16篇文章
专题：第1期
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老人别再吃得太清淡！长期吃素的危害让人担忧
清淡饮食这个概念，近些年来一直被认为是健康的代名词。伴随人们生活水平的提高，健康意识也是越来越超前，民众也早已接受了这种饮食观念，年龄越大，越想要做到饮食越清淡。 假如要问究竟什么是清淡饮食，大家会一致回答：少吃大鱼大肉，少吃油、盐和糖。真的是这样的吗？ ——我国营养学家提醒：清淡的饮食不等于素食！ 在很多人的潜意识中，清淡的饮食等于素食。其实，清淡饮食的真正含义是适度减少油盐糖和油腻食物的吸收，…...- 6
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白天睡8小时和晚上睡8小时有哪些区别?好的睡眠必须满足4个条件
你每天是几点睡觉，有没有自己的睡眠作息？相信这个问题的答案，很多人都会说保证每天睡眠是充足的就好，不必太在意几点睡觉几点起，真的是这样吗？ 同样是睡八个小时，每天10点睡6点起，与2点睡10点起，结果是一样的？ 此言差矣，虽然同样都是睡了8个小时，但白天睡8小时和晚上睡8小时睡眠质量还是会存在差别的，白天能真正做到睡8个小时的人，可以说睡眠是真的好，但毕竟是少数。 因为白天和晚上本身就存在着较多的…...- 4
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穿袜子睡觉，对身体来说是好是坏？
虽然袜子这种东西是现代的产物，但从古时候开始，人们就懂得在脚上裹上一层布料，来减少脚和鞋子之间的摩擦力，避免受伤。古时候的袜子也叫“足衣”或者“足袋”。 在生活水平提高的现代，袜子同样也进行了“升级”，除了保护足部，避免受伤以外，在舒适度和保暖程度上，也有了不小的提升。有不少人在晚上睡觉的时候都要穿着袜子，但有些人却认为这样做有失偏颇，出现了完全不同的两种观点。 穿着袜子睡觉，对健康来说是好是坏?…...- 9
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保持年轻的秘诀是什么？
年龄不是标签，做好生活中的一些小事，活出自己最好的模样，保持年轻的秘密是什么？ 喝保健品不能保持年轻，喝酒也不能！但贪财好色却可以，但凡上年龄的人还有朝气，那是因为对生活充满了期待，每一天都是全新的一天，美女多看一眼是一眼。 男人至死是少年，女人也一样永远有一颗年轻的心，仁者无敌，泛爱众 而亲仁。 维多利亚的秘密！保持年轻有三个层次： 第一、化妆和伪。可以让别人觉得我很年轻，这需要人设、包装！50…...- 0
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特别容易出汗是什么原因引起的？
出汗多，很多人都认为是体质太虚了，这是误解！从我治疗多汗病人的临床实际看，大多数都不是体质虚。 究竟出汗多的原因是什么呢？ 1.湿热 这是我在门诊最常见的一种导致多汗的原因。这类人群其实很容易辨别，一看舌象就清楚了，他们的舌苔白厚或黄厚，舌质红或暗红。他们体内有两种致病因素：湿和热。有热，就会逼迫人体津液外泄，所以容易出汗，特别是在活动、喝热饮时更明显，同时还比较怕热；但这类人群又不是特别口渴、多…...- 7
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盐与健身并非水火不相容少吃或不吃盐会使身体脱水
众所周知，吃太多含钠的食物容易水肿。减肥的时候得少吃含钠的食物。另外，多吃盐还会引起一些心血管疾病，所以多吃盐是不利的。尤其是在健身期，你应该少吃盐。那我就来具体了解一下，健身如何做到少吃盐。为了获得好看的肌肉线条，许多健身爱好者选择少吃或不吃盐来使身体脱水。这种操作通常在准备比赛时进行，不健康。盐和健身不是水火不容吗？ 看这儿有没有很多小伙伴要喷Fit君，你说盐对健身没什么影响，那…...- 45
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喝酒脸红的人适合喝酒吗？对身体健康有什么影响
喝酒脸红的人都不适合喝酒！这是毫无疑问的。 酒的成分就是酒精和水，而酒精化学名字叫做乙醇。乙醇可引起心跳加快，消耗人体大量的糖原和热量，严重者可引起昏迷，昏睡。喝酒醉死可不是开玩笑的。 喝酒脸红的原因 喝酒脸红的原因主要是乙醇在体内的代谢过程受到一定的障碍。简单的说就是缺乏乙醛脱氢酶。 乙醇通过消化道吸入，进入血液后进入肝脏内进行分解。首先在乙醇脱氢酶的作用下，生成乙醛。而乙醛，又在乙醛脱氢酶的作…...- 15
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吃剩饭剩菜会致癌吗？长期吃剩菜剩饭会影响我们的身体健康
剩菜剩饭，究竟致不致癌？ 相信很多人都听过这样一个说法，就是这些剩饭吃多了会得癌症，刚开始的时候，大家还不怎么相信，但是看着人家振振有词的样子，说隔夜饭菜里面有亚硝酸盐，是致癌物，又开始怀疑起来，自己是吃也不敢吃，扔又舍不得，剩菜剩饭，究竟致不致癌？ 其实关于致癌的问题，都不能忽略掉的一个重要方面，就是剂量。 这些致癌物也只是会增加人类患有癌症的风险，但是需要达到一定的剂量才会体现出它的致癌性，其…...- 16
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茶垢是不是有害健康？教你如何轻松去除水杯里的茶垢
如今许多人喜欢喝茶，喜欢在凉爽的早晨喝一杯温热的茶，给即将展开的一天一个美好的开始。无论是陶瓷、玻璃杯还是搪瓷容器泡茶的水杯，使用一两次后水杯里都会有障碍眼睛的茶垢，但随着时间的推移，它已经成为破坏这种良好氛围的最大缺陷。怎样才能摆脱这些烦人的痕迹呢? 茶垢是茶多酚空气氧化造成的 茶垢的主要成分是茶多酚，少量金属离子也参与茶垢的形成。绿茶多酚类物质多，容易形成茶垢，但深度发酵的红茶、红茶的茶垢较少…...- 10
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指甲有月牙代表健康吗？指甲有小月牙是好还是不好呢？
“我的指甲没有月牙”、“我的指甲月牙少”，这是不是身体有问题了？应该如何调理？指甲月牙与健康的关系，这个问题我在门诊经常会遇到。 指甲月牙与身体健康有关系吗？指甲有月牙代表健康吗？ 首先，我从西医诊断学上没有看到指甲月牙的有无、指甲月牙面积的多少与健康有关系。指甲月牙与健康没有关系。 其次，从中医角度我也没有发现指甲月牙与健康的联系。我们一般说指甲的润泽、饱满与否与气血的有余不足有关。但指甲的月牙…...- 11
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吃海参对人体的八大健康益处
海参是一种海洋生物，属于一组称为棘皮动物的动物，其中也包括海星和海胆。之所以这样称呼它，是因为它的身体形状类似于黄瓜。在世界各地的海洋中发现了超过1250种海参。它们具有柔软的管状物体，被皮革覆盖。根据不同的物种，海参的颜色可以是红色，绿色，蓝色，橙色，棕色或黑色，长度范围从2厘米到3米。 大多数海参生活在海底，但少数种类生活在水面附近。它们是由潜水员收获的，或者是在大型人工池塘中进行商业养殖的。…...- 7
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生姜的10大健康益处和药用用途
生姜是世界上最受欢迎和最重要的香料之一。它不仅为您的烹饪增添令人愉悦的风味，而且还具有许多药用价值。 生姜（Zingiber officinale）或姜根是姜科的一种开花植物。它原产于东南亚，以食用根茎（地下茎）而种植。传统上，姜根茎是收割的，用于烹饪和药用。 姜根可以新鲜，干燥，粉状或油状使用。它们经常作为许多菜肴中的一种成分进行烹饪。新鲜的生姜也可以浸入沸水中制成生姜药草，或加工成腌姜和结晶姜…...- 23
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