每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

决明子，大家不再陌生，因为便宜，在儿童游乐园，很多商家会用决明子代替沙子来玩耍。而且很多年龄大一点的都知道用决明子来装枕头芯，主要就是为了清热醒脑。

决明子是一种中药材，主要为清热类，为豆科植物决明或小决明的干燥或成熟种子。既然决明子为中药材，那么就要对症，不是所有的人都适合，这一点要明白。因此在服用决明子或是用决明子泡水时，就应该先来了解一下决明子有哪些功效和作用，从而对症服用。

决明子的功效和作用：

决明子，主要含有粘液、蛋白质、脂肪油、谷甾醇、大黄素、决明素、大黄酚以及甙类等蒽醌类化合物成分，中医认为：决明子味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经。具有清肝明目、润肠通便、滋阴益肾的功效。具体来看看：

（一）清肝明目

决明子微寒，入肝肾经，能清肝火、益肾阴而明目，尤其是对于目赤肿痛者，《神农本草经》中记载，决明子：“主青盲，目淫肤，赤白膜，眼赤痛泪出”；《本草蒙筌》：“除肝热尤和肝气，收目泪且止目疼”。

（二）润肠通便

决明子，含有脂肪油，大黄素，清泄润滑，入大肠经，能清热，润肠，有助于通便，并可改善内热肠燥，大便秘结的功效。

（三）降血压、降血脂

决明子中所含的决明素、谷甾醇以及大黄酚具有阻止胆固醇升高以及防止动脉硬化形成的作用，尤其是对肝阳上亢形成的高血压有利。

决明子性寒、清泄，所以对于脾胃虚寒、便溏者以及气血不足、血压低的、孕妇都是不宜。因此在泡水喝时一定要注意。对于肠热便干、便秘者以及内热的高血压患者尤其适宜。

最佳搭配：决明子+菊花（清肝明目降血压） 决明子+枸杞（滋阴益肾）

【建议】便秘者。调理正常了，即可停止服用！

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