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中医教你巧用冷水也可以保健,三种药品要用冷水送服
在日常生活中，许多人不习惯使用冷水，认为冷水对身体不好。其实有时候用冷水还是有用的。今儿就带大伙儿掌握冷水的巧用。 中医教你巧用冷水也可以保健 止鼻血 偶尔发生的鼻出血，用手按住血侧鼻中的上窝，按住鼻翼，用冷水冲洗鼻子，或者用毛巾浸水涂上额头止血。 明眼睛 眼睛又冷又热。如果你用流动的冷水洗脸，你，常年坚持，既能减少沙眼的发生，又能保持视力，增强眼部对病症的抵抗力。 治扭伤 四肢扭伤、局部淤血或肿…- 3
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为什么健身要穿紧身衣裤，紧身衣裤对健身效果有什么影响?
在健身训练中，无论是男性健身者还是女性健身者，都喜欢穿紧身衣裤进行健身训练。那么为什么健身要穿紧身衣裤呢？下面说一下紧身衣裤对健身效果有什么影响。 一：紧身衣裤有缓冲作用 由于紧身裤有一个拉紧的力量，所以可以在运动中帮助腿部缓冲阻力，保护腿部关节。因为我们在健身的过程中，其实像膝盖等的腿部关节都是会受到一定冲击的，如果常年得不到保护，膝盖会容易受损，而紧身裤就有一个缓冲作用。 二：紧身衣裤速干排汗…- 13
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女性冬季养生日常要注意什么
冬季养生是非常重要和值得我们每个人去执行的，尤其是女人，冬季女人会经常的出现腰背疼痛和腹部手足发凉等症状，这大多是因为肾阳虚早期的的体现。这就要额外引起关注。女性其实不分年龄都存在腰痛的情况，主要原因还是爱美常识将自己穿的很薄，典型的要风度不要温度，这样长期不注意受寒凉侵袭造成慢性腰疼。那么冬季作为女性一定要注意好保养自己的身体。 生活作息要规律 作息时间一定要调整好，不要在休息时间工作，避免熬夜…- 9
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季节性过敏怎样改善？选择适和的季节性过敏药物
春季或夏季的到来是否会因为季节性过敏而困扰您？了解如何治疗季节性过敏症状以最大程度地减少对生活的影响。教你如何改善季节性过敏？ 遭受许多季节性过敏困扰的人们通常处于“寻找解决方案”的模式。如今，市场上有太多可用的药物，令人惊讶的是，仍然有许多人仍未得到有效的治疗。我们在电视和在网上看到大量广告，并以流鼻涕，眼睛发痒，红脸和猛烈打喷嚏的图像赞美过敏药物的优点。如果您觉得在这些广告中看到自己的季节性过…- 6
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心脏保健4个重要的饮食注意事项
心脏于人而言就如发动与于汽车一样，它是我们每一个人的核心所在。如果我们心脏出现问题，生命将会受到威胁。所以我们在日常生活中一定对心脏有效的保健，减少对于心脏的负荷。避免客观因素导致的心脏病发等情况，让我们的心脏能够跳动的更久。下面根据心脏保健提议4个重要的饮食注意事项。 严格把控食用油 如果您在意自己的心脏健康，需要正确的选择使食用油，这里我推荐大家使用优质天然的食用油。 减少反式脂肪。 除了增加…- 29
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如何用香蕉皮擦脸美白祛斑?香蕉皮的好处?
香蕉是属于八角属的一种植物。香蕉清香爽口，营养丰富。经常吃香蕉可以有效治疗便秘。香蕉皮是香蕉的一部分。当人们吃香蕉时，他们经常在不知道香蕉皮实际上非常有用的情况下把它们扔掉。今天，边肖主要介绍用香蕉皮擦脸的好处。 正确的使用香蕉皮能够有效的去除脸部斑点并且起到美白的效果。首先我们需要了解脸上长斑的原因。 脸上长斑形成原因是多种因素存在的有内因和外因。外因像平时不注意防晒、熬夜、工作压力大、电脑辐射…- 4
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正常女性bmi多少合适？bmi是什么？
这个问题，其实是目前很多女性关注的，尤其是很多年轻女性，非常注重身材保养。其实跟身材好外表美比起来，身体健康显得更重要一些。有时很多年轻女性，为了苗条，一个劲的减肥，其实从bmi规定的数值来讲，标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。 那么我们从利于身体健康这个角度，看一下bmi多少才是正常的？以下我们把体重指数简写换成大写字母，更正规一些。 …- 7
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女子阴盛有哪些症状？
阴阳为中医中一对矛盾的物质，既可以辨别疾病性质，又可以帮助疾病诊断。正常情况的阴阳平衡，所以人是健康，或者舒服的状态，所谓《阴平阳秘，精神乃治》而一但阴阳失去平衡，不在平衡，这时候就是疾病的发生。正常情况下分为: １、畏寒肢冷：这是阳虚最主要的症状。阴盛阳虚是指阳虚则不能制阴，故阴偏盛。常见于肾阳虚不能温养脏腑所致的阴寒内盛证候。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘…- 7
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女性阴火旺盛的症状有哪些？如何治疗？
人们会说：阳盛阴虚或者是阴盛阳虚，二者是对应的，而阴盛一般是指阳气不足，不能够制约阴气阴液而产生的怕冷等一系列机体功能减退的症状，所以女子阴盛会表现出以下几种症状。 1、阳盛 阳盛则为热，为实热！阳盛则为火多，所以会出现口渴，心烦，汗出，面红耳赤，呼吸有力，声大，等症状！ 2、阳虚 阳虚则为寒，为虚寒！阳虚不能温暖，出现最多的也是温度的问题，表现为怕冷，手脚冰凉，腹泻，便溏，食物不消化，声低，心情…- 7
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为什么正确使用了避孕套依然意外怀孕？避孕套正确使用的方法
很多时候即使戴了比云台仍会怀孕。类似的事件发生过很多，不知道您是否遇到过这种情况。通常情况下戴了避孕套也怀孕，其实大多数的原因都是因为没有正确的使用避孕套，下面我分享一下关于正确使用避孕包的专业知识。…- 7
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减肥运动需要注意的小技巧，理解后才能使您健康瘦
也许有人会问我为自己安排的锻炼计划能否多次完成？以跑步为例，一个星期的慢跑不应分成数次来完成。因为有氧运动要花费30分钟以上才能有效，例如HIIT训练，所以一次只需要20分钟以上。 实际上，只要您达到燃烧脂肪的心率，即使您只运动20分钟，也会有很大的效果。.不要再将时间不足作为借口。最重要的是运动。 那您一天什么时候运动和减肥最好呢？实际上，无论您是在早上，中午还是下午…- 7
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夏季哪些运动最适合保持健康？六种运动让你身体更加健康
众所周知，只有通过运动，我们才能增强身体的抵抗力和免疫力，使身体远离疾病。但是，在炎热的夏天，许多人不知道哪种运动适合保持健康，因此请按照小脚本学习夏季哪种运动适合保持健康。 夏季应该做什么样的运动来保持健康？ 1，可以做运动球 夏季可以选择健身球，以帮助放松肌肉和骨骼，增强我们的内脏器官，增强大脑和提高智力。而且，运动球的运动量小，不受气候和场所的限制，因此特别适合于夏季运动。长期运动球可以预防…- 12
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练瑜伽的注意事项（练瑜伽的好处）
练60公分等于多少厘米瑜伽前能不能吃东西？练习后多长时间可以进食？在练习是应注意的事项。 瑜湖南交友伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意 一、对练习者的饮食没有特别规定。。佳草血竭案做瑜伽之前的准备工作 如果有条件的话，好在做瑜伽之前能沐浴。这样可以打开身体关节，有助于做动作的伸展。切忌做完瑜伽后马上沐浴，至少也要等上半…- 6
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仰卧起座有什么好处？仰卧起做的好处与坏处
仰卧起坐有什么好处 仰卧起早是一项非常有利于健康活动的运动项目，能够有效的锻炼我们腰部肌肉，由于做法比较简单并且效果比较显著，这项运动备受大众喜爱。 我们都清楚坚持做仰卧起座能够锻炼我们的身体，但是不恰当的锻炼却也会给我们带来一些不良影响，所以有效的锻炼是运动养生非常重要的环节，下面来介绍说明一下仰卧起做的好处以及禁忌事项。合理运动养生，你值得拥有！ 一、增加腰部力量拉伸背部 平常能坚持做仰卧起坐…- 8
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每天散步的八大好处（散步的方法与好处）
随着交通方式的日益便捷和娱乐方式的越发多元化，人们在日常生活中留给运动的时间越来越少。其实，运动并不一定要去健身房，也不一定会占用多少休息时间，只要每天坚持散步30分钟，你就能收获意想不到的效果。散步的8大好处，你一定不知道！ 1.消耗卡路里 散步30分钟大概可以消耗150卡路里。当然，随着个人体重和散步速度的不同，实际消耗量会有所差异。如此一来，你就完全没有必要担心午饭后吃下的曲奇…- 7
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